triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Die spinnen die Schweizer? ENGADIN SWIMRUN 2014

Rennente · 17.03.2014, 15:43

So, der erste Formtest:
Samstag beim Swimathlon in Bonn 1000m/00:19:30, das ist PB und satte 2:04 min. besser als im letzten November.
Das ist nicht schnell, weiß ich, aber für mich eine sehr klare Verbesserung, Training hilft also

Laufpensum der letzten Wochen:

KW9: 24km
KW10: 27km
KW11: 30km