[Sonor]

Hey Holger...

ich mach doch Triathlon weil es mir viel Spaß macht.
Ich mach gerne mein Training und der WK ist dann die Kirsche auf der Sahne...
Ich merke halt, und das ist frustrierend, dass ich beim Schwimmen und Biken immer gut mit dabei bin, aber beim Laufen nur noch überholt werde. Ich denke mit weniger Gewicht hätte ich es da einfach leichter, schneller zu laufen.
Allerdings krieg ich es meist nicht hin, nach einem harten Training
nur nen Eiweißshake zu trinken...

Sich da zu kontrollieren ist für mich sehr schwer...

Das mit den kleineren Portionen ist ein guter Tipp bommys... Das probiere ich mal.
Vielleicht sollte ich das portionieren auch schon vor dem Training machen. Dann gibt´s halt nicht mehr...