[flachy]

Zitat von locker baumeln

... und werde weiterhin bevorzugt Abends trainieren , die dann anschl. Regeneration in der Schlafphase bringt einen höheren Trainingseffekt
(glaube ich jedenfalls).

Du folgst der traininsgmethodik "schneller im schlaf"?!
Denk an die nebenfolgen!
Nicht dass du spaeter sagst, du haettest davon nix gewusst!

Denn nach dieser abend-bringt-am-meisten-philosophie habe ich mit 16 jahren an der sprachschule im osten vokabeln gelernt, jeden abend vor'm einschlafen 50 neue im wohnheim, die jungs auf den unteren 6 etagen, die maedelz auf den oberen 6 stockwerken, dazwischen eine etage aufpasser vom "veb guck&horch".
Bis irgendwann ein paar jungs die aussen angebrachte feuerleiter als abendliches "transport&kommunikationsmittel" der beiden haushaelften entdeckten.
Danach ging u.a. leider auch mein notenschnitt wie der schnitt fast aller jungs&maedelz um zwei punkte nach unten.
Somit scheint deine theorie der abendlichen effizienzsteigerung bei koerperlicher action parallel mit einem intellektuellem verfall gekoppelt zu sein?!
Du bist also auf dem besten weg, mit deiner abend-methode physisch alle wegzuknallen, aber parallel mit dem manko leben zu muessen, dass deine "sportlichen marktbegleiter" hinter vorgehaltener hand ueber deinen geisteszustand spekulieren werden.
Die optimale loesung zu geistiger&sportlicher spitzenleistung (auf triathlonisch auch gelaeufig unter "peak performance plateau phase") waere auch fuer dich also doch ein ausgewogener mix aus spaet- und fruehsport!
Lass dir dass erst einmal durch den kopf und danach durch arme&beine gehen!

Sport frei!


P.s: im gegensatz zu meine grossbuchstaben kann ich in hotels oft nicht so gut schlafen.
Heute mag's daran liegen, dass ich nach dem abendlichen workout nur noch eine banane+apfel gegessen habe und jetzt hungrig vor meinen belgischen waffeln sitze.
Ich muss stark bleiben!!!

Aber mein bauch knurrt doch so laut...
Hoffentlich stimt die theorie, dass man 3 tage ohne futter ueberleben kann...

Falls ihr morgen nix von mir hoert, schickt ihr mal jemand im hotel zur wiederbelebung vorbei, zimmer 224?!

Danke, es gruesst euer geschwaechter sportkollege und bmi-zertifizierter (ex?)gewichtheber.