mauna_kea

Denke schon, dass ich das so mache - vorausgesetzt ich kann gut laufen.
Hab im Prinzip die letzten beiden Wochen intensitätsmäßig schon ähnlich trainiert.
Vor 8 Tagen bei der langen Radausfahrt war ich fast 4h im Wettkampfpulsbereich unterwegs.
Sollte es nicht klappen steht ja auch im Plan, dass man lockerer machen soll.

ich werde nur am 2.7. die Einheit einen Tag vorverlegen und vorher Laufen.(wegen Spinning)
Ob ich am letzten Sonntag vorher nochmal Koppel entscheide ich wenns soweit ist und danach wie ich mich fühle.
Die letzte Woche mache ich dann Dienstags noch meine beiden Kurse ganz locker und dann nur noch pro Tag 15-30 Minuten gaaanz locker.
Damit hab ich die besten Erfahrungen gemacht.

Da haben sich einige hier aber vertan, wenn sie glauben, dass jetzt Schluss ist und Beine hoch.
Denkt dran: 10% sind nochmal drin. (siehe Beitrag im TV) - dann müßte ich, wenn ich alle Tips befolge, die hier auf triszene stehen knapp unter 6:00h ins Ziel kommen. .
Ich freu mich schon auf die letzten Wochen und hab nicht das gefühl, dass ich bis jetzt überzockt habe.