[flachy]

Hey LB,
Mach das Beste draus!
Fuer Hawaii ist das noch nicht kritisch, fuer Roth besser mit Blick auf Hawaii einen langen, harten Trainingstag in Franken planen anstatt "all out".
Wie hast Du das eigentlich 2013 so gut hinbekommen, 2xLD in gut 8 Wochen?
Was hast Du dazwischen gemacht, komplett rausgenommen und neu aufgebaut oder bei 2/3 Umfang/Intensitaet durchgezogen?
Und aufpassen wenn Du wieder einsteigt, nach so einer Pause ist (bei mir) die Verletzungsgefahr wegen Ueberlastung der Baender und Gelenke nicht unerheblich.
Ansonsten Plan B: Ironman Korea?!

Alles Gute!