[Kasrwatzmuff]

Zitat von Lucy89

Jap, habe alles aufgeschrieben.

Für eine entsprechende Analyse bestens!

Zitat von Lucy89

Wenn ich mir Intervalleinheiten von vor 3 Jahren anschaue sind die teilweise genauso schnell wie welche von den letzten Wochen. Traurig.

Liegt das an der Stagnation der Leistung? Oder planst Du heute immer noch die gleichen IVs wie vor 3 Jahren?

Zitat von Lucy89

Klar ich hab so meine Standardeinheiten. 6X1000, 10X500... aber bedeutet das Stillstand?

Naja, wenn die Pace auch gleich bleibt, ist das schon ein Stillstand.

Zitat von Lucy89

Für Roth habe ich ganz anders trainiert als zuvor. Schneller geworden bin ich nicht, aber sehr ausdauernd.

Der Ausdauer wird ja nicht umsonst nachgesagt, dass sie die Mörderin der Geschwindigkeit ist. Aber hier ist doch schon mal ein sehr positiver Ansatz: entsprechendes Training hat zu einer sehr guten Ausdauer geführt. Also bist Du nicht immun gegen die entsprechenden Trainingsreize.