[einzelstueck]

Zitat von Nordexpress

Interessante Sache, hoffe, Du berichtest was dazu.

Aus meinem persönlichen Erfahrungshorizont als Langstreckler würde ich 8 Wochen vorher nochmal richtig Umfang im GA-Bereich machen (je nachdem, wo Du trainingsmäßig bereits stehst) und danach dann viel rennspezifische Tempoeinheiten bis zu erforderlichen Länge Deiner Rennabschnitte.

Wenn Ihr die Strecke schon aufgeteilt habt und Du viele Anstiege in Deinem Part hast, dann natürlich auch viel Berg mit dem entsprechenden Rad (vermutlich nicht das TT).

ich werde berichten....

viel GA1 steht definitiv im Plan , die Frage die sich mir stellt, ist ob es Sinn macht die Länge der Etappen (ca 2h) im Renntempo auch schon 8 Wochen vorher zu absolvieren. Ich hab danach noch einige lange Kanten (> 200km) geplant, in denen ich das noch unterbringen könnte.

Die Strecke ist grob aufgeteilt, ich hab etwas mehr Höhenmeter als mein Kumpel. Von daher würd ich das auch noch einfliessen lassen.

Hast du auch Erfahrungen in welchem %-Bereich der FTP man sich dabei grob bewegen kann?