[MatthiasR]

Zitat von Ironkaya

Wo startest du am Sonntag Matthias?

Bienwaldmarathon in Kandel.

Zitat von Ironkaya

Würden die oben besagten Formbildenden Einheiten dann praktisch erst im April Sinn machen?

Eher ab jetzt dann so langsam. Bei Greif kämen drei km Endbeschleunigung sieben Wochen vor dem Marathon, sechs km sechs Wochen vorher. Dann neun, dann eine Entlastungswoche mit HM, dann 12, dann 15 (zwei Wochen vorher).

Bis auf die 9 km (da war ich beim König-Ludwig-Lauf) habe ich es auch so gemacht.

Gruß Matthias