[loriot]

Auch wenn wir gerade nicht die wärmste Jahreszeit haben, mein Tipp ist ab und zu bewusst barfuss zu laufen. Natürlich keine klassischen Lauftrainingseinheiten. Eher so gemütliches Auslaufen oder gegebenenfalls ein paar Steigerungen auf Rasen oder im Sand. Ideal sind da natürlich die klassischen Leichathletikanlagen, manchmal klappt das auch in Parks.

Zu Hause so viel barfuss wie möglich gehen.

Ich nenns mal "Absolute-Nocost-Natural-Running".



Trainiert auch gleich den gesamten Stützapparat bei 0 mm Sprengung und den Hebelarmen wie Gott/die Evolution sie schuf.