[bubueye]

Wenn meine Plautze das Zusatzgewicht sein darf, dann mache ich das quasi immer so.
Wenn ich es richtig verstanden habe soll FL ja ohne Gewichte funktionieren. Das war der Anreiz für mich das zu trainieren. Negative, also langsam runter (ich denke mal das du das meinst) Macht man ja ohnehin, wenn die Übung richtig ausgeführt werden soll.
Zugegeben schaffe ich das auch nicht immer.
Und diese Woche lief noch gar nix. Das Tria Training hat mich dann doch zu stark eingespannt. Ich werde nächste Woche diese Woche wiederholen.