[Tatze77]

Gestern bin ich zum 2ten mal ne schnelle Einheit auf dem Rad gefahren. Insgesamt 47km in 1:32h.
Der Kern der Sache waren ein 16,5km Rundkurs in 29min(34kmh).... ist jeze nicht so die Welt, aber wenn ich die 2 Roten Ampeln + 1 Kreuzung abziehe denke ich waren es so 35kmh im Schnitt.

Hat sich echt gut angefühlt die Oberschenkel mal wieder "brennen" zu lassen .

heute geht es dann seit 1 Woche mal wieder schwimmen da mein Bad jeze wieder auf hat und Samstag freue ich mich auf die erste RTF des Jahres.

LG Tatze

P.S. danke an alle für die Analysen da schreibe zu späterem Zeitpunkt was zu. Bin atm immer noch schreibfaul

LG Tatze