tomilla

Alles mögliche um die Hüft und Rumpfmuskulatur zu kräftigen. Nur Abduktoren bringt nichts, hab ich am Anfang auch gemacht.

Das Problem wird sein, dass dein Band nun 2 Jahre mehr oder weniger entzündet ist. Das wird dauern bis das wieder raus ist.

Was mir auch gut getan hat, war eine Ernährungsumstellung um die Entzündungen im Körper runter zu bekommen.