[tribepe]

Hallo,
ich Trainiere mit dem 18 Std Plan für den Ostseeman am 4 August.
Nun habe ich seit 4 Woche Probleme mit dem Knie.
Ich habe erst noch so einigermaßen nach plan Trainiert nur das Laufen etwas vernachlässigt.
Dann habe ich mal eine Woche nur geschwommen und gemerkt das es mir gut tut. Nicht nur für das Knie sondern auch für die Schwimmform. Nach einem Versuch wieder ins normal Training zu kommen hat sich das Knie zurück gemeldet.
Jetzt möchte ich nochmal einen Schwimmblock einlegen aber 14 bzw 13 Tage. Meine Frage ist ob es reicht wenn ich in einen Ruhetag einlege?Also 6 Tage schwimmen ein Tag Ruhe nochmal 6 Tage schwimmen.


Besten Dank erstmal

Benni