[holger-b]

Schon wieder ein Monat rum und der große Schwanzvergleich. Beim Schwimmen lief diesen Monat nicht so viel, es gibt halt noch andere Dinge als Triathlon. Der Zeitfresser Schwimmen wird dann oft als erstes gestrichen. Dafür war ich ein Mal die Woche am Zugseil, 12 x 1min Vollgas mit 30 sek Pause, da soll einer mal sagen das bringt nichts. Der Muskelkater am Folgetag ist immer mächtig.

Bachroll zählt ja auch nicht dazu, macht aber auch einen tollen Muskelkater. Vor allem in tiefen Muskelregionen die ich so gar nicht kannte.

________________Swim_____Bike______Run____h/Monat __h/Woche__2014

locker baumeln____0km______ 0km___157km_____12h______3h___Roth/Kona
StanX _________1,8km____255km____26km____13,5h____ 3,4h___nix
Uruman _______21,6km____218km___149km____32,1h______ 8h__KD und sowas
illdie4u________21,7km____413km___154km____ 36,5h_____9,1h__ Roth
Pippi___________31km____342km___ 163km_____38,6h____ 9,65h__IM Switzerland
Dieda__________5,3km____377km___ 205km_____39h_____ 9,2h__Roth/Kona
joerg1305 ______18km____405km____93km____c. 40h___ 10,5h___Kraichgau MD
terrance________39,9km___297,7km__121,5km__51h____ 12,7h___nada
3-rad__________14,5km___1002km___229km____51h____12, 75h___xxxx
Maldini ________11,8km___ 641km___ 200km____55,3h___13,83h__ FFM
ram __________29,6km____845km___219km____ 63,5_____15,9h__ Roth
macoio_________36 km___ 680 km___208 km_____70h______17h
carlos85 _________0km___1880km_____0km____70,5h___ 17,6h___Roth/Staffel
Sense__________51km___1660km___ 260km_____95h___ 23,75h__ FFM
Eiko__________22.7km____223km____111km_____30h___7 ,5h
Christel_______32km______720______184km_____51h___ 12,75h__Roth
glaurung______22km____398km______171km________Nizz a
Superpimpf____36.5km___854km_____286km_____76h___ 19h_____FFM->Kona
Lebemann_____36,9km___695km_____203km_____63,25h__ 15,8h___FFM
Flachy_________48km_____1.040km___260km______???__ __Wales'14/Kona'15
holger-b_________18km_____1200km___260km