ich war heut auch mit dem radl unterwegs. bin 5,5h durchs land gezogen und hab mich sauwohl gefühlt. zwischendurch immer wieder gangwechsel/frequenzwechsel und an den abschließenden steigungen dann noch mal ein paar kraftausdauer intervalle.
ernährung getestet, klappt auch ganz gut. nur koppellauf musste ausfallen, aber es kommen ja noch ein paar.
das war heute wohl die letzte richtig lange radeinheit wenn ich es richtig verstanden habe
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