[Rene]

Sehr hilfreich ist auch sich mal auf einem Laufband im spiegel zu beobachten. Meist sind da nur Fenster vor den Bändern, aber es ist schon einiges zu erkennen.

Lauf Seminar M. Marquardt ist sehr zu empfehlen

hier mal ein Buch von Ihm
http://www.amazon.de/Die-Laufbibel-B.../dp/3936376085


richtige Schuhe
Krafttraining (Rumpf und Beine)
Lauf ABC
Stretching
Schrittfrequenz

sind meine wichtigsten Komponenten.