[Reinhard]

Zitat von Tobstar23

Kann mal einer den Unterschied zwischen Stabis und Krafttraining definieren?

Bei "Stabis" geht man mehr von reiner Kräftigungsübung der Rumpfmuskulatur aus, also Stützmuskulatur, Bauch, unterer Rücken etc, meist durch statische Übungen.

Unter "Krafttraining" versteht man allgemein Kräftigungsübungen, die aber umfassender sind.

Im Idealfall bearbeitet man mit Krafttraining natürlich auch gleich die Stabil-Ecke (Kniebeugen, freie Übungen etc) - wenn man aber mit Maschinen wie zB der Beinpresse (IMHO: ) trainiert, muss man das eben extra machen.
Prinzipiell hast du aber natürlich recht, gerade dass man das in jedes Krafttraining mit einbeziehen sollte. Viele Ausdauer-Athleten machen aber ja wenig(er) Krafttraining und machen daher lieber nochmal "Stabis".
Außerdem werden ja gerade mit Krafttraining auch die Gelenke stabilisiert, also das ja auch unter "Stabis" fallen würde