mauna_kea

Joh, war heute ganz brav.
Im Laufe des Tages wurde es eigentlich immer besser.
beim Spinning haben mir meine Teilnehmer verboten schlimme Sachen zu machen. Ich durfte nur flach dahinrollen und Kommandos geben.
Sind echt besorgt gewesen um mich, war echt putzig.
Morgen gehe ich auch mal lang schwimmen und dann sehen wir mal.
Laufen ist erstmal gestrichen, werde mal den Crosstrainer bemühen, oder Ausgleichstraining im Keller veranstalten.
Die Wettervorhersage ist ja auch nicht sonderlich gigantisch.

Hat jemand Erfahrung mit Erhaltungstraining ?
Wie viel ist nötig um einigermaßen dran zu bleiben.