[Kruemel]

Ich mache es meist wie folgt.

Montags langer Lauf
Mittwochs Rad intensiv
Samstags Rad lang

Das hat aus meiner Sicht den großen Vorteil, dass man bei schlechtem Wetter am Samstag immer noch auf Sonntag ausweichen kann.

Nachteil: Den Wocheneinkauf muss die Frau machen