[tritobi]

Zitat von aims

Was müsste man nun tun um sich seine Form nicht zu zerschießen sondern weiterhin aufzubauen?

Das geht so nicht. Die Form würde auch von alleine weggehen, ohne Wettkampf. Dahinter stecken ja auch physiologische Komponenten, wie z.B. die Halbwertszeit von Mitochondrien.

Zur Steuerung der Form über mehrere Jahre hinweg (z.B. um zu Olympia ein all-time high zu haben) geht vermutlich über die Modifikation der Jahresgesamttrainingsbelastung.

Für dich ist ja eh klar, dass du keine LD machen willst. Damit bleibt ja nur die Option "unten rum" schneller zu werden, und dann den Speed zu übertragen. Statt der Kurven würde ich mir aber mal ganz banal die Jahresstunden und Summen anschauen, und hier versuchen aufs ganze Jahr gerechnet eine Progression hinzubekommen vom letzten zu diesem zum nächsten Jahr. Ist das realistisch? Es gab zu diesem Thema wie man sich über die Jahre entwickelt auch mal einen Beitrag mit Bischi, wo er seinen eigenen Plan vorgestellt hat - war der Titel Sub 9?