[Eber]

Zitat von trialdente

...In der Vergangenheit bin ich durch die Bank zu schnell gelaufen, auch was die Füllläufe angeht.

Wie kommst du drauf? Was hatte das für Konsequenzen?

Außerdem werde ich an den Wochenenden teilweise versuchen neben dem langen Lauf auch noch eine lange GA Radeinheit zu platzieren. Fraglich ist, ob lieber Samstag Rad und Sonntag den langen Lauf oder besser andersrum?

Ich würd mich zuerst nach dem Wetter richten.
Ansonsten würde ich den langen Lauf vorziehen und dannach die lange Radeinheit.
Erstens regenerierst du auf dem Rad besser deine Laufeinheiten aus.
Zweitens ist die Chance geringer dass, wenn du dich platt machst, und keine Power mehr für ne zweite Einheit hast, es die lange Laufeinheit ist, die ausfällt.
Jedenfalls ist es eine gutes Sache den Fettstoffwechsel auf dem Rad zu trainieren, denn man kann einfach viel länger den Zustand beibehalten als zu Fuß.
Viel Erfolg noch,
Eber (und schreib ruhig weiter hier)