[harryhirsch77]

Tag 5 in KL. Heute nacht irgendwann im Delirium die Vertraege unterschrieben. Was fuer ein Marathon....und zwar sesselpupsender Weise. Naja, war dann aufgedreht und konnt bis 7h nicht pennen. Zwei Glas Rotwein haben auch nicht geholfen.
Um 13h dann in Klamotte aufm Bett aufgewacht. Super Tag. Ich dachte diese Zeiten sind vorbei....

Eben dann Gym 90min auf dem Kackergometer. Aber besser als nix. Hab immerhin jeden Tag was machen n bisl trainiert, auch wenn ich rein physisch mit einem Augenlidern den Boden feudeln koennte

Was ich hier teilweise versuche sind 2-3 Laufeinheiten pro Tag, sowas wie 30min locker morgens, 20min flott im Laufe des Tages, und dann spaet abends nochmal 30min.

Morgen dann frei und eventuell mal n Ausflug machen. Montag dann erstes OK Meeting, und hoffentlich Dienstag nach London, wenn die mich noch mitnehmen nach 4x Flug schieben.

Erfolgreiches Training basiert auf einem Konzept....



MUST HAVE SADDLE



What's wrong with her?



Scheiss Muecken an der Pool Bar...



Gonna have a few beers tonight....