[Tatze77]

KW 41 to go
25.11-01.12.2013
4x schwimmen 9,5km
5xlaufen 38,4km
Gesamt 8:16h

01.Dez im schwimmtraining 5x100 mit 60 Pause 1:33/1:31/1:33/1:32/1:32

macht mittlerweile echt laune die schnellen sachen zu schwimmen auch wenn ich während der übung eigentlich nur durch will

Ansonsten war ich wieder fit morgen dann der 3 Monatsrückblick

LG Tatze