[MatthiasR]

Zitat von MatthiasR

Da habe ich auch vor zu laufen. Ich bin ja gerade in der Greif-Vorbereitung für den Kandel-Marathon und will den 'Einsatzplan' für einen HM nutzen. D.h. morgen 3 x 3.000 m im HM-Tempo und Donnerstag 3 x 2.000 m im HM-Tempo. Je 1.000 m Trabpause.

[x] Done
Dienstag: 11:08 / 11:11 / 11:15 (musste beißen)
Heute: 7:25 / 7:24 / 7:26 (musste mich bremsen)

Zitat von Kruemel

Also gibt es am Mittwoch noch mal das volle Programm (8x1.000).

Und, wie lief's?

Gruß Matthias

PS: Heute war's wie im Frühling