[Eber]

Zitat von Duafüxin

Oder Kurz-Tabata

Ja, so ein Tabata steht heut Abend bei mir an.
Wobei da meist 15 und 30s Sprints gefahren werden und die Pausen sind länger, meist 30-45 Sekunden.
(PS: Für einen 3K Sprint brauch ich bestimmt mehr als 3,5 Minuten - wären ja > 50km/h - und dannach fall ich ins Koma - zumindest am frühen Morgen.)