[HendrikO]

Die 600er haben den Vorteil, daß sie relativ schnell vorbei sind. Kannst das natürlich auch anpassen, ich würde irgendwas nehmen, was in der Belastung zwischen 2-3 Minuten dauert. Lang genug, um einen kleinen Trainingseffekt zu haben und kurz genug, um am Wochenende gute Beine zu haben. Die Frage ist die: Trainierst du diese Woche oder willst du einen ordentlichen WK laufen. Und jetzt sag nicht beides. ;-)