[flachy]

Noch nicht mal 9 Uhr und schon den zweiten Stau geschafft, Ostsachsen+A4+Polnische LKW+Schneefall=Glatt»Unfall»Sperrung.

Also Zeit fuer das Online-Sporttagebuch:
4:55:Lauf
Einlaufen hin zum Stadion
5x100 Steigerung
3x(1/2/3 Runden/Pause je 200 Traben)
Tempo je Abschnitt: <3:20/<3:30/<3:40
Auslaufen zurueck zur Halle
Bedingungen: 0 Grad, Schneefall,Glaette, Windstill

10 Minuten Pause, ihr wisst schon, Stoffwechel und so...

6:10 Erster Wasserkontakt
600 Ein
600 Lagen
6x100
600 Paddles
100 aus und ab zum ersten Stau...

Ihr merkt schon, es geht nix voran und ich koennt' wohl noch eine Weile rumschwafeln.
Oder ein wenig telefonieren, Termine schieben.
Werd' ich wohl mal machen und dabei behalte ich das Forum auch im Auge.
Halt' das noch eine Weile durch, habe ausreichend Kuchen&Kakaomilch&Wasser auf dem Nachbarsitz gebunkert.

Stay tuned!