[TheRunningNerd]

Zitat von 3-rad

Nun ja lange Rede kurzer Sinn.
Wann beginnt die Leistungsreduktion und wann merkt man es?
Oder wie?

Kommt drauf an wann man angefangen hat. Wer mit Mitte 30 anfängt und vorher wenig Sport getrieben kann sich m.E. locker bis 50 steigernn (zumindest was die Ausdauer angeht), wer seit Kindesalter Leichtathletik gemacht hat wird mit 30 bereits langsamer, aber auch der kann im IM oder Ultralaufbereich sicher bis 45 noch besser werden. Ein Kumpen von mir hat mit Mitte 40 Trias angefangen und verbessert sich weiter jedes Jahr, ist jetzt Mitte 50.

Meine Großmutter war für mich immer das Extrembeispiel. Die hat mit ~48 glaube ich angefangen zu laufen, hatte mit so 58 ihre Hochphase, und bis ca. 70 noch mit etliche PBs, Deutsche AK und Welt-AK Rekorde von 50km bis 48h Lauf.

Geht also einiges wenn man dran bleibt, auch im Alter.