[trialdente]

Schon wieder eine Woche durch, Montag beginnt der Plan fur Hannover. Die Woche bin ich 55km gelaufen und habe zusätzlich 3x den Crosser gequält. Donnerstag bin ich 12x210m am Berg gelaufen, danach hatte ich ordentlich die Lampen an. Freitag gabs eine tolle Crosserrunde, bei der ich 2h mit richtig Druck gefahren bin. Heute früh dann ein 20km Traillauf mit richtig Dampf und einem Durchschnittspuls von 165 .Danach war ich völlig paniert! Die Höhenmeter weiß ich noch nicht, wir haben aber alles schlammige und steile mitgenommen.

Heute Nachmittag habe ich leider keine Zeit, sonst würde ich wieder crossen!