[maksibec]

Ich bin sowohl dehn- als auch Rumpfstabi-Athlethik-Muckibude-faul. Ich war aber phasenweise immer wieder mal disziplinierter in der Hinsicht, wobei ich sämtliche Dehn- oder Kraftübungen immer nach Ausdauer-Einheiten, also mit aufgewärmter Muskulatur, gemacht habe. Subjektiv empfunden war ich in diesen Phasen deutlich weniger verletzungsanfällig (v. a. so kleinere Zerrungen, ungünstige Tritte beim Crosslauf usw.). Momentan beginnt gerade wieder so ne »gute« Phase, weil ich Yoga-machen-mit-Freundin entdeckt hab. Vielleicht hält mich das ja bei Laune. Bestimmt aber fit, ihre Übungen haben es ganz schön in sich!