[Weißer Hirsch]

Da sind ja 10 Tage zwischen dem TL und dem WK. Das geht sich sicher aus.

Mach nach dem TL ein paar Tage ruhig, dann jeweils eine lockere Rad- sowie Laufeinheit und dann in beiden Disziplinen ca. 3-4 vor dem Rennen nochmal was zügigeres* (also STL oder Tapata beim Lauf und Sprints oder sowas wie 5x2 min FTP am Rad). Dann das Rennen Allout - wirst sehen wie gut das geht

* kann auch mehr oder noch weniger sein - hängt natürlich vom persönlichen Trainingszustand ab; im Zweifel eher weniger als zu viel machen