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Dehne nach (einigen) Einheiten. Nicht weil ich denke, dass irgendwelche Verkürzungen davon weggehen würden, oder ich dadurch besser werde, sondern einfach weil es gut tut.
Vor allem nach dem Laufen die Beine zu dehnen ist sehr angenehm, dann sind ein paar Stunden später die Beine nicht so schwer.
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