[knuhen]

Zitat von Oli.F.

ich plane heute nachmittag den langen lauf.
ich hab ja ein paar weniger als vorgesehen.
bis jetzt:

3x22, 2x24, 1x27, 3x30

wie würdet ihr mit dieser basis die letzten 5 wochen bzgl. lauflänge ldl planen?

Das sind aber jede Menge lange Läufe. Habe mal meine "Liste" durchgeschaut.

Bin auf insgesamt sieben Läufe über 20 Kilometer gekommen, die längsten beiden waren 27 km lang. Werde am Freitag noch einmal 27 km laufen und dann war es dass mit der langen Laufeinheit. 30 Kilometer bin ich dieses Jahr noch nicht gelaufen. Da freue ich mich schon auf Roth.

Vielleicht ist es ein Risiko, aber mir hat mal einer gesagt, dass man im Training nicht über 2 Stunden Belastung geht! Das habe ich bisher auch so gehalten. Gut, ein Marathon wird dann von der Zeit her länger sein, habe aber auch schon Marathons gemacht, wo die längste Distanz in der Vorbereitung ein HM waren.