[SwimAlex]

Richtig, schnell und effizient Kraul schwimmen lernt man ja auch nicht mal ebenso oder mit 2x die Woche 700-1000 Meter schwimmen.

Wenn Du also wirklich Kraul schwimmen möchstest im Wettkampf musst Du mehr investieren. Wie die anderen schon geschrieben haben: Trainer, Verein, Einzelstunde, mehr Einheiten, mehr Kilometer und vor allen Dingen: Geduld, Geduld, Geduld.