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11.06.2008, 12:47

Zitat:

Zitat von Oli.F.

ich plane heute nachmittag den langen lauf.
ich hab ja ein paar weniger als vorgesehen.
bis jetzt:

3x22, 2x24, 1x27, 3x30

wie würdet ihr mit dieser basis die letzten 5 wochen bzgl. lauflänge ldl planen?

da du ja eh die strecke drauf hast, diese woche nochmal 30 mit endbeschleunigung.
nächste woche reg und dann 2 taperwochen wie im plan.