[aims]

Zitat von Sense-

peil doch mal ein Marathontempo von 4:00min/km an
das lässt sich wenigstens leicht rechnen

Gefallt mir! 2h48

Zitat von 3-rad

Du bist ja immer wieder für Überraschungen gut.
Der Normale würde bei einer Steigerung von 30 auf 100km und mehr pro Woche gnadenlos vor die Hunde gehen.
Gut, du sagst, du willst aimsen und nicht greifen (ach ne, aimsen war was anderes).
Falls du ernsthaft vor hast den Greif zu machen, würdest du als Normalo bei der Lauf-Vorbelastung nach 3 Wochen am Ende sein.
Spätestens.

Die Überraschung wäre ja erst dann da wenn es klappen würde. Kann ja sehr gut sein das ich in 10 Tagen hier schreibe das es nicht passt. Ich werde mir nichts kaputt laufen um irgend ein Ziel zu erreichen.

Zitat von coffeecup

Also ist er quasi ein Ultra >42.2km

Weltbestzeithalter über die 3800 - 180km - 45.2km Distanz.