[ElDonno]

Zum Thema Laufseminare kann ich Dir leider nichts sagen aber was bei mir geholfen hat, war konsequentes Bahntraining über den ganzen Winter hinweg mit Lauf-ABC, Steigerungsläufen und Intervallen.

Wichtig ist aber, dass Du jemanden hast, der Deine Technik korrigiert. Mein Laufstil ist zwar lt. Trainer immer noch optimierungsfähig aber immerhin nicht mehr so grauenhaft wie letztes Jahr