[Flow]

Zitat von Reinhard

Thruster-Tipps:

Danke ...

Erstmal Frontkniebeuge und Schulterdrücken allein ausprobieren

Ja, ist mein Plan ...

Letzte Woche mal die Frontkniebeuge mit der leeren Stange (20kg) ausprobiert.
Die Stange lag dabei wohl eher auf den Schultern (vorderer Deltoideus). Wahrscheinlich darf ich auch mit dem Oberkörper noch etwas weiter "zurück" ...

Auf Zeit... ganz ehrlich? Ne, lass das lieber erstmal. Lieber Technik, erstmal immer nur 5 Wdh, dann kurz Pause.

Sehe ich ja auch so ... dachte nur, es ginge zentral um Zeit ...

Ringe kann man zB bei Sport Erhardt kaufen, Reepschnur und Karabiner ran und fertig. Costa Quanta ~75€

Mit dem Gedanken hatte ich auch schon gespielt. Eventuell im Sommer, mal sehen ...