[Reinhard]

Zitat von Triathletin007

Eigentlich bin ich ja auch froh darüber, dass ich Crossfit nur so neben bei mache.

Als ich bereits nach meinen 200 Burpees auf der Matte lag,
schrieb der Trainer der fortgeschrittenen Gruppe an die Tafel:

30 Min. immer im Wechsel 20 Thruster, 20 Pull-ups und 20 Ausfallschritte mit Gewicht.

"Jetzt stellt Euch nicht so an." "Jetzt seid ihr alle schön warm und könnt schön das Programm genießen."

Einer der das auch noch durchgezogen hat lag 15 Min. regungslos auf der Matte.

Bei so einem Programm wäre ein zusätzliches Triathlonprogramm für die Langdistanz Selbstmord auf Raten.

das klingt ja schon hoch professionell.. Das ist meiner Meinung auch das Problem mit vielen Programmen. Man muss es übertreiben. Weil man ja die Elite ist...
Deswegen stell ich mir meine Workouts auch selbst zusammen. Squats mit gleich danach Seilspringen - super für den Wechsel Rad /Laufen. Oder Thruster - super geniale Übung, grade wenn man die Brust schon leicht vorermüdet hat