Angie ist aber wirklich nichts für Anfänger! Das ist eine Leistungsstandüberprüfung die vielleicht nach 6 Mon. intensiven Crossfittraining sinnvoll ist.
Ganz abgesehen von tief offenen Hände durch die Pull- Ups.
Da werden selbst tätowierte "Tiere" ganz kleinlaut lach!
http://www.youtube.com/watch?v=WZkzYNaObN4&hd=1