[Acula]

Zitat von Reinhard

Ich find's ganz gut, ist zwar auf englisch aber es sind einmal die ganzen Übungen drinnen (Squat, Deadlift, ...) und die Mobility-Übungen nach Körperregion gegliedert. Hat sich auf jeden fall gelohnt find ich! Bei Amazon kannst Du glaub ich das Inhaltsverzeichnis und paar Seiten anschauen.

Außerdem hat er noch ne Mobility-Wod Homepage

Muss man dort nicht auch bezahlen um die Inhalte zu verfolgen?