[linuxfritz]

Ich würde Dir zunächst auch raten, einen Arzt aufzusuchen.

Bei meinen Achillessehnen-Problemen hat geholfen:
- Umfänge reduzieren (mach Aqua-Jogging)
- Stoßwellen-Therapie (frag Deinen Arzt danach)
- Physio-Therapie
- Wärme (Moorpackung, mach ich z.B. sofort nach dem Laufen)
- exzentrisches Dehnen (siehe oben)
- Maß-Einlagen in den Laufschuhen

Darunter sind Maßnahmen, die kurzfristig helfen, aber auch welche, die ich dauerhaft anwende. Das Gesamtpaket hat mir jedenfalls weitergeholfen. Wenn Du den Schmerz ignorierst, wird daraus u.U. eine sehr langwierige Angelegenheit.

Gute Besserung

L.