[sbechtel]

Zitat von Triathletin007

Was hilft Dir ein Plan und ne App, wenn Du keinen fachspezifisch ausgebildeten Trainer hast, der bei den Übungen stets auf die Einhaltung der richtigen Technik achtet und Dich vor zu viel Gewicht oder Wiederholungen bewahrt und bei Defiziten eine Technikschulung anbieten kann.

Naja, bei zu viel Gewicht musst du abnehmen Anders kannst du die Gewichte, mit denen du bei Freeletics trainierst, nicht verändern.

Und die Anzahl an Wiederholungen sind eben fix. Die Technik der Übungen sind auch nicht sonderlich anspruchsvoll.