[holger-b]

Hallo Duafüxin, so wiederstandfähig wie du bist und was du schon alles durch gemacht hat, gehst du auch da durch. Es wird bestimmt hart aber du packst das!

Mein Physio hat mir für den Rücken immer Bauchmuskeltraining empfohlen, mach ich seit vier Jahren und es hilft. Dazu Bewegung- und Streching mit einem Gymnastikball.

Würde ich einem Eingriff an der Bandscheibe zustimmen, wäre das Resultat das ich anschließend noch mehr für meine Stabilität machen müsste.

Gestern habe ich mir dann eine Back Roll bestellt um mal auszuprobieren was ich damit noch erreichen kann.