[Thorsten]

Wenn du stehenbleibst, geht die Herzfrequenz vielleicht noch 2-3 Schläge höher, da der Puls ja der Belastung etwa hinterherhinkt. Aber nicht 40 Schläge.

Um die 230 ist der Wert, den die Pulsmesser (zumindest von meinem Polar weiß ich das) anzeigen,wenn sie z.B. eine Störung durch Elektroleitungen erhalten. Also zunächst mal die Gegend nach Hochspannungsleitungen absuchen.

Wenn du nur im GA2-Bereich trainierst, dann machst du dich im allgemeinen zu oft zu sehr kaputt. Trainingswirkung ist auf jeden Fall da, aber Überlastungsgefahr (zu) hoch.

Als Laufanfänger (bist du das?) ist es normal, dass man wegen der ungewohnten Anstrengung erst mal einen Puls hat, der viel zu hoch scheint. Das sollte sich aber mit fortschreitendem Training bessern. Irgendwann kann man halt nicht mehr Tempo herausnehmen, ohne mit einem stocklosen Nordic Walker verwechselt zu werden. Dann ist GA2 aber die bessere Alternative!