[tobiasalt]

Treppenläufe als Krafteinheit für Laufen und Rad halte ich auch für sinnvoll.

Ich denke aber auch dass es sich im Rahmen halten sollte, wenn man wirklich 60-75min nur Treppenläufe macht, ist man ja die ganze Woche außer Gefecht gesetzt.

Ich habe eine Treppe von ca 300 Stufen vor der Haustür, dort gehe ich dann z.B. 15mal nach Zeit hoch (30 sek, 45 sek, 60sek,...). Als Kraftausdauer sicherlich ein super Training und - wie Ihr auch schon geschrieben habt - für die Radperformance sehr gut!