[MatthiasR]

Zitat von Reinhard

Deinen VO2max von knapp über 70 find ich da eher beeindruckend!

Dieser Wert kann aber nicht stimmen!
Übliche Werte für VO2max sind 3-6 (l/min). Das sagt aber nicht viel über die Leistungsfähigkeit aus - dafür muss noch das Körpergewicht berücksichtigt werden. Die sogenannte relative maximale Sauerstoffaufnahme (auch VDOT genannt) wird in ml/min/kg gemessen und hat üblicherweise Zahlenwerte von 35-40, bei Leistungssportlern auch gerne das Doppelte.

Ein VDOT von 70 (falls das gemeint sein sollte) würde aber ungefähr zu einer 10k-Zeit von 31 min passen. Davon scheint mir der Threadersteller aber weit weg zu sein.

Gruß Matthias

PS: Bei ähnlichem Maximalpuls habe ich bei 12,6 km/h einen Puls von ca. 120. Und ich laufe auch bei weitem keine 31' auf 10k.