[TheRunningNerd]

Zitat von Sense-

Was schaffst den in 2h an Kilometern?
Sinn in Bezug auf HM macht der mit Sicherheit, und so groß ist die Belastung durch die paar 5er/10er eh nicht.

Man könnte beim Lala auch noch mit EB arbeiten, wenns der Körper zulässt. (steigernd Richtung HM)

Hättest dann grob gesagt jedes WE abwechselnd lange Lauf mit EB un einem WK (bzw TDL). Unter der Woche dann die IV.

Also, wenn ich ihn wirklich als langen langsamen mache ist der Lala so bei 21 in 2h oder so. EB dachte ich auch schon, würde ich aber von der Tagesform abhängig machen.

Ich werd' jetzt erstmal meine Planung dahingehend abändern das ich IV in die Woche lege und die TDL rausnehme, das erscheint mir sehr sinnig.