[Sense-]

Zitat von TheRunningNerd

Klingt einleuchtend, danke.

Ich frage mich ob ein Lala am WE zwischen den WKs Sinn macht und wenn ja in welcher Länge. Spontan würde ich sagen ja, aber nicht zu lang (so 105'-120').

Was schaffst den in 2h an Kilometern?
Sinn in Bezug auf HM macht der mit Sicherheit, und so groß ist die Belastung durch die paar 5er/10er eh nicht.

Man könnte beim Lala auch noch mit EB arbeiten, wenns der Körper zulässt. (steigernd Richtung HM)

Hättest dann grob gesagt jedes WE abwechselnd lange Lauf mit EB un einem WK (bzw TDL). Unter der Woche dann die IV.