[Maldini]

Zitat von snigel

was Frühstückt ihr vorher oder geht´s nüchtern los?
Ich habe mir einen Apfel reingedrückt eine halbe Stunde vorher.
Was genehmigt ihr euch vorher?

Gegessen wird vorher bei mir nix. Bei Läufen > 15 km habe ich ein Gel dabei. Mache ich eine Run + Swim Einheit, gibt es dazwischen ein Gel. Getrunken wird immer, ca. 1/2 l Wasser.
Bei Radtouren habe ich ein paar Gel dabei und Kleingeld für Rosinenbrötchen to go

Heute morgen vor dem Frühschwimmen also nix gegessen.